내장지방 안좋다는것은 알지만 정말 빼기 힘든 내장지방을 알아보도록 하겠습니다. 내장지방은 우리 몸의 장기 사이에 쌓이는 지방으로, 겉으로 드러나는 피하지방과는 다르게 건강에 미치는 영향이 크기 때문에 주의가 필요합니다. 이번 포스팅에서는 내장지방의 정의와 위험성, 그리고 이를 줄이는 방법에 대해 자세히 알아보겠습니다.내장지방은 복부 내 장기 주위에 쌓이는 지방으로, 과도하게 쌓일 경우 여러 가지 건강 문제를 일으킬 수 있습니다. 내장지방이 많아지면 심혈관 질환, 당뇨병, 고혈압 등 다양한 질병의 위험이 증가합니다. 특히, 내장지방은 인슐린 저항성을 높여 당뇨병의 원인이 될 수 있으며, 심장병의 위험도 4.2배나 증가한다고 합니다이미지 출처. 이러한 이유로 내장지방을 줄이는 것이 매우 중요합니다.내장지방이..