1. 설탕과 밀가루의 정의 및 일반적인 섭취 현황  설탕과 밀가루를 끊게 되었을 때 몸의 변화를 알아보겠습니다. 많은 사람들이 건강을 위해 설탕과 밀가루를 줄이거나 아예 끊는 결정을 내리곤 합니다. 하지만 이러한 변화가 우리 몸에 어떤 영향을 미치는지에 대해 잘 알지 못하는 경우가 많습니다. 이번 포스팅에서는 설탕과 밀가루를 끊었을 때의 신체적, 정신적 변화에 대해 자세히 알아보겠습니다.설탕은 주로 과일, 채소, 우유 등 자연에서 얻을 수 있는 단순당과 가공된 설탕으로 나눌 수 있습니다. 밀가루는 주로 곡물에서 얻어지는 탄수화물의 일종으로, 빵, 면, 과자 등 다양한 음식에 사용됩니다. 현대인들은 이러한 두 가지 성분을 과다 섭취하는 경향이 있으며, 이는 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등 여러 건강 문제를..